マッスルデリはダイエットに効果的って聞いたけど…。
マッスルデリの口コミ評判はどうなの？
本記事ではこのような疑問にお答えします。
ダイエット・筋トレをしている人は食事管理が大事になってくるはずです。
その中でもマッスルデリはボディメイクに特化した宅食サービスであるため、「脂肪を減らして筋肉をつけたい」という方におすすめできます。
マッスルデリを利用している人の良い口コミとして「ボディメイクに適している」「美味しい」など良い口コミが多く見られました。
悪い口コミとしては「料金が高め」「冷凍庫がパンパンになった」という口コミもありました。
今回はマッスルデリを利用した人の口コミ・評判について詳しく解説していきます。
マッスルデリのメリットやデメリットについてもあわせて紹介してますので、これから利用を考えている人は参考にしてみてくださいね。
マッスルデリの良い口コミ・評判
まずはマッスルデリの良い口コミ・評判を紹介していきます。
ボディメイクに適している
高タンパク・低カロリーな食事がとれるのはありがたいですね。
わざわざ栄養計算をする必要がないので、ダイエット食としてはぴったりです。（30代 女性）
筋トレに最適な栄養素がしっかりとれます。
ここまで完璧な栄養が取れるのはなかなかありません！
筋トレ・ダイエットをしている人はぜひ利用すべき！（40代 男性）
美味しい
とても美味しくて気に入っています。
また見た目がお洒落で食欲がそそられます。
食べてても飽きないので見た目は大事ですね。（30代 女性）
鶏肉もジューシーで美味しいです。
しっかりと味付けもされていますので、食べてて飽きません。
肉料理・魚料理どちらもありますよ！
どのメニューも美味しいので一度食べてみたほうがいいです。（30代 男性）
1食分で満足できる
宅食弁当はボリュームが少ない印象でしたが、マッスルデリであれば満足できます。
1食分で満足できるので、たくさん食べる人もおすすめですよ！(30代 男性)
ご飯がついているのが良いですね。
おかずセットではないので、マッスルデリのお弁当だけでおなかいっぱいになります。（20代 女性）
メニューが多い
メニューが多いので飽きずに続けられています。
毎回どんな弁当が届くのか楽しみですね。（40代 男性）
調理が簡単
冷凍弁当なのでレンジで温めるだけで食べられます。
解凍時間も5分ほどになるので、料理する時間が無い私にぴったりでした。
冷凍弁当なのに味付けも美味しくて大満足です。（30代 女性）
今まで栄養素を考えて調理していましたが、その手間が無くなりました。
簡単にこれだけ栄養ある食事が食べられるのは本当に助かります。（30代 男性）
このように良い口コミは多く見られました。
手軽にボディメイクに適した食事がとれると人気ですね。
栄養素を重視するあまり、まずくなってしまうという心配もなさそうです。
味に関しては「美味しい」といった口コミが多く見られました。
マッスルデリの悪い口コミ・評判
次にマッスルデリの悪い口コミ・評判について紹介していきます。
料金が高め
料金が少し高いのが気になりました…。
1食あたり約1,000円ほどするので、私には少し高かったです。（20代 女性）
少し値段が高めですね。
ただどのメニューも美味しく、栄養もしっかり取れるので利用しています。
安い宅食サービスを探している人にはおすすめできません。（40代 男性）
冷凍庫がパンパンになった
マッスルデリの冷凍弁当をまとめて注文したので、一気に冷凍庫がパンパンになってしまいました。
冷凍弁当が冷凍庫を独占してしまっています。（20代 男性）
冷凍庫のスペースがなくなるのはつらいですね。
冷凍弁当なので仕方のないことですが、もう少し容器を小さくしてくれると嬉しかったです。（40代 女性）
このように悪い口コミも見られました。
1食の料金が高いことを気にしている方が多い印象でした。
利用する方によって良い口コミ・悪い口コミがあることは当然です。
この口コミを見て自分に合っているのかをしっかりと考えていくことが大切ですね。
では次に口コミからわかるマッスルデリのメリット・デメリットについて解説していきます。
マッスルデリの口コミからわかるメリット
マッスルデリのメリットは次の5つがあげられます。
- 高タンパクな食事がとれる
- 継続できるおいしさ
- ボリュームがある
- メニューが40種類以上と豊富
- ５分で簡単に食べられる
では順番に見ていきましょう。
①高タンパクな食事がとれる
マッスルデリでは1食あたり30ｇ以上のタンパク質がとれるように栄養管理がされています。
しっかりとタンパク質が取れるため、筋トレやダイエットに最適な食事がとれるのです。
タンパク質を取りながら、脂質やカロリーなどボディメイクには不要な栄養素は必要最低限で抑えているのも特徴的。
コースによって計算されている栄養素が異なりますので、下記を参考にしてみてください。
| コース | タンパク質 | カロリー | 脂質 | 糖質 |
|---|---|---|---|---|
| LEAN（減量） | 30ｇ～40ｇ | 350kcal～450kcal | 15ｇ以下 | 35ｇ以下 |
| MAINTAIN（維持用） | 40ｇ～50ｇ | 450kcal～550kcal | 20ｇ以下 | 45ｇ以下 |
| GAIN（増量） | 50ｇ～65ｇ | 550kcal～750kcal | 25ｇ以下 | 65ｇ以下 |
このようにコースによって摂取できるたんぱく質が異なります。
しかしどのコースも「高タンパク・低カロリー・低脂質」な食事が徹底されていますよ。
ダイエット・ボディメイクを考えいてる人にはぴったりの宅食サービスといえるでしょう。
②継続できるおいしさ
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ジューシーな肉や魚を味わえて冷凍弁当とは思えない美味しさです。
味付けもしっかりとしているため、「薄味の弁当はちょっと…」という人でも美味しく食べられます。
またマッスルデリでは食べるのが楽しくなるように彩りにも気を使っています。
「赤・黄・青（緑）」の中かから、必ず2食以上の色味を取り入れるようにメニューが考案されているのです。
どうしてもタンパク質を意識した食事は見た目が悪くなってしまいがちですが、マッスルデリの冷凍弁当であれば見た目も楽しめるでしょう。
見た目が鮮やかだからこそ、美味しく食べられますよね。
飽きずに継続できるように味・見た目にこだわりを持って開発しているといった特徴があることが分かりました。
③ボリュームがある
マッスルデリを利用している人の多くはボリュームに関して満足している人が多かったです。
ジューシーな鶏肉や魚をしっかりと使用していることからお腹いっぱいになります。
また宅食サービスの多くは惣菜のみでご飯などの主食はついてきません。
一方マッスルデリの冷凍弁当は玄米がセットになっているため、お腹がしっかりと満たされますよ。
玄米はダイエットや筋トレに最適な食べ物といわれています。
玄米の期待できる効果は次の通りです。
- お腹を満たせる
- 栄養素の吸収がよくなる
- 代謝がアップする
- 便秘が解消される
など、身体に良い働きをしてくれます。
マッスルデリで玄米を意識的に食べて、健康的な身体を手に入れましょう。
④メニューが75種類以上と豊富
マッスルデリはメニューが豊富で75種類以上あるといわれています。
そのため毎回違う料理が届くので、味に飽きずに継続して利用している人も多くいますよ。
弁当だけでなく、ピザやホットケーキなども用意しており、利用者を飽きさせないようなメニュー開発がされています。
常に新メニューが開発されていますので、これからもどんどんとメニューは増えていくでしょう。
⑤５分で簡単に食べられる
レンジで5分温めるだけで食べられるといったメリットがあります。
特に忙しい人にとってはありがたいのではないでしょうか。
栄養を考えながら調理をするとかなりの時間と労力が必要になりますよね。
「栄養を計算してメニューを考え、買い物に行き、調理をする…。」
これを毎日おこなうのは相当大変なはず。
マッスルデリを利用すれば、栄養ある食事を調理する手間は一切不要になりますよ。
そのためどんなに忙しい人であっても、徹底した栄養管理が可能に。
忙しいけどダイエット・筋トレのためにしっかりと栄養管理をしていきたいと考えている人はマッスルデリを試してみると良いでしょう。
マッスルデリの口コミからわかるデメリット
次にマッスルデリの口コミからわかるデメリットを見ていきましょう。
- 1食1,000円と高い
- 冷凍庫の場所を取る
順番に解説していきます。
①1食1,000円と高い
1食約1,000円ほどするため、安い宅食サービスを探している人はデメリットと感じてしまうでしょう。
他の宅食サービスと料金を比較してみました。
| サービス | 1食あたりの料金 |
|---|---|
| マッスルデリ | 約986円～ |
| ナッシュ(nosh) | 約550円～ |
| 三ツ星ファーム | 約626円～ |
このように1食あたりの料金が高いことが分かります。
高タンパク・低カロリーにこだわりがあるからこそ、他の宅食サービスよりも割高になってしまいますね。
特にタンパク質にこだわりがなく、安い宅食サービスを探している人は他を検討してみると良いでしょう。
コスパ最強の宅食サービスをまとめた記事がありますので、参考にしてみてくださいね。
②冷凍庫の場所を取る
マッスルデリはまとめて注文をする必要があるため、商品が届くと冷凍庫が占領されてしまいます。
そのためあらかじめ冷凍庫のスペースを確保しておかないと、弁当の保存ができなくなってしまうということが考えられます。
マッスルデリを利用する際は必ず、事前にどのくらいのスペースが必要なのかを考えてから注文をするようにしてくださいね。
もしどうしても冷凍庫のスペースが確保できないという場合は、他の宅食サービスを利用することをおすすめします。
マッスルデリのコースと料金を紹介
マッスルデリは先ほど少しお伝えしましたが、目的別に合わせて3つのコースが用意されています。
都度購入と定期購入によって料金が異なります。
それぞれのコースと料金を見ていきましょう。
| コース（都度購入） | 5食 | 10食 | 15食 |
|---|---|---|---|
| LEAN（減量） | 5,724円 | 10,584円 | 15,228円 |
| MAINTAIN（維持用） | 6,264円 | 11,664円 | 16,848円 |
| GAIN（増量） | 7,344円 | 13,824円 | 20,088円 |
定期購入の料金は次の通りです。
| コース（定期購入） | 5食 | 10食 | 15食 |
|---|---|---|---|
| LEAN（減量） | 5,292円 | 10,152円 | 14,796円 |
| MAINTAIN（維持用） | 5,832円 | 11,232円 | 16,416円 |
| GAIN（増量） | 6,912円 | 13,392円 | 19,656円 |
このように定期購入のほうがお得に注文が可能です。
少しでもお得に購入をしたいと考えいてる人は「定期購入」で注文をするようにしましょう！
次にそれぞれのコースを紹介していきます。
LEAN（減量）
LEANは体脂肪を減らして体を引き締めていきたいという人におすすめできるコースです。
- タンパク質…30ｇ～40ｇ
- カロリー…350kcal～450kcal
- 脂質…15ｇ以下
- 糖質…35ｇ以下
このようにしっかりとカロリーや糖質が抑えられていることが分かります。
LEANは他のコースと比べてもカロリーや糖質がしっかりと抑えられているため、効率的に減量が可能です。
またしっかりとタンパク質も摂取できますので、ただ体重を落とすだけでなく、筋肉もつけられます。
脂肪を落としつつ、きれいな身体をつくりたいのであれば迷わずLEANを選択しましょう。
MAINTAIN（維持用）
MAINTAINは現在の体型を維持したい人にピッタリのコースです。
- タンパク質…40ｇ～50ｇ
- カロリー…450kcal～550kcal
- 脂質…20ｇ以下
- 糖質…45ｇ以下
このようにLEANよりも摂取カロリー・タンパク質が増えていることが分かります。
減量をする目的ではなく、トレーニングの効果をしっかりと発揮できるような身体へと導いてくれるでしょう。
ただ男性にとっては少し低カロリーであるため、減量目的で利用されることも多いです。
このように体系を維持したい人や減量を目的にしている男性にピッタリのコースといえるでしょう。
GAIN（増量）
GAINは体を大きくして増量をしたい人に最適なコースです。
- タンパク質…50ｇ～65ｇ
- カロリー…550kcal～750kcal
- 脂質…25ｇ以下
- 糖質…65ｇ以下
このようにどのコースよりも栄養素が多いことが分かります。
カロリーやタンパク質をしっかりとることによって、筋肉を大きく成長させる役割があるのです。
そのため体を大きくしたい人におすすめのコースといって良いでしょう。
しかし、ハードなトレーニングしていない人が利用すると太ってしまう原因になってしまいます。
太ることが目的であれば問題ありませんが、ダイエットを目的にしている場合は注意してくださいね。
目的に合わせてコースの選択をするようにしてくださいね！
マッスルデリが向いている人・向いていない人
マッスルデリが向いている人と向いていない人の特徴をまとめました。
順番に見ていきましょう。
向いている人の特徴
マッスルデリが向いている人の特徴は次の通りです。
- 筋トレ・ダイエットをしている人
- 忙しいけど栄養ある食事を取りたい人
- 豊富なメニューから選びたい人
- 継続的に利用したい人
このような特徴がある人はマッスルデリがぴったりです。
マッスルデリは多くのトレーニーから愛用されている宅食サービスといわれています。
特に筋トレやダイエットをしている人はトレーニングの効果を最大限に発揮できるようになるはずです。
マッスルデリで食事管理の徹底をおこない、理想的な身体を作り上げましょう！
向いていない人の特徴
マッスルデリが向いていない人の特徴は次の通りです。
- 筋トレやダイエットに興味がない人
- 安い宅食サービスを探している人
- 冷凍庫にスペースがない人
- 食に興味がない人
このような特徴がある人はあまりマッスルデリは向いていません。
マッスルデリは高タンパク・低カロリーが特徴で、栄養計算が細かくされているといった特徴があります。
そのため他の宅食サービスに比べると少し値段が高めです。
「食べられればなんでもいい！」「安いものを探している」といった人には合いません。
他の宅食サービスを検討することをおすすめします。
マッスルデリについての良くある質問
マッスルデリについてよくある質問をまとめました。
- 容器のサイズは？
- 支払い方法は？
- 商品はどこで作られている？
- 賞味期限はどのくらい持つ？
では順番に見ていきましょう。
容器のサイズは？
マッスルデリの容器サイズは次の通りです。
他の宅食サービスの容器に比べると高さが気になりますね。
注文する前に冷凍庫に入るかを確認しておきましょう。
支払い方法は？
支払い方法は次の3つの方法があります。
- クレジットカード
- Amazon pay
- コンビニ、銀行、LINE Pay（後払い）
後払いに関しては後日請求書が発行されます。
請求書が発行されてから14日以内に支払うようにしましょう。
また手数料330円を負担する必要があるということを覚えておいてくださいね。
商品はどこで作られている？
マッスルデリの冷凍弁当は国内工場で製造されています。
「宮城」「岩手」「千葉」「兵庫」の工場で生産しています。
どの工場も衛生管理が徹底されているため、安心して食べられますよ。
賞味期限はどのくらい持つ？
商品お届け後、冷凍保存で1ヶ月以上といわれてます。
ただ使用している食材によって賞味期限が異なる可能性がありますので、商品が届いたら賞味期限を確認するようにしましょう。
【まとめ】マッスルデリ口コミ・評判を見て自分に適しているか確認しよう！
マッスルデリの口コミ評判について紹介していきました。
あらためてマッスルデリの良い口コミと悪い口コミについてまとめます。
まずは良い口コミから見ていきましょう。
次に悪い口コミは以下の通りです。
このようにダイエットや筋トレをしている人にはありがたい宅食サービスであるということが分かりました。
ただ、決して安いわけではありませんので、安い宅食サービスを探している人はおすすめできません。
マッスルデリの利用を考えている人は、本記事で紹介した内容を参考に自分に合っているのかをしっかりと見極めるようにしましょう！
筋トレをしているので早速注文をしてみます！
他にも筋肉食堂DELIとかもボディメイクにおすすめですよ！
