断食をしたいんだけど、なかなか続かない…。
上記のように悩んでいる人も多いのではないでしょうか。
本気でダイエットやデトックスをして痩せたいと考えているそこのあなたにおすすめなのが、断食道場です。
近年、断食道場はキレイになりたい考える女性から注目を集めており、人気のサービスです。
ただ痩せるだけではなく、美容効果や生活改善がされることから本気で変わりたいと考えている人にぴったり。
ただ「断食道場であればどこでもいい！」という訳ではありません。
選び方を間違えてしまうと、「自分にはあっていなかった…。」と後悔してしまうことも考えられます。
そこで本記事ではおすすめの断食道場・ファスティングホテルをいくつかピックアップしました。
これから断食道場に行きたいと考えている人は本記事の内容を参考にしてみてくださいね。
断食道場・ファスティングホテルとは
断食道場・ファスティングホテルとはその名の通り、断食を目的に宿泊する施設のことです。
断食はダイエット、美容、健康などに効果的で特に女性から人気を集めています。
ただ自宅で断食をしようと考えても誘惑が多く、なかなか断食することってできませんよね。
断食道場・ファスティングホテルに宿泊をすることで、断食する環境に飛び込むことができるんです。
施設はホテルや温泉施設、お寺などさまざまなところで運営しています。
また施設によって受けられるプログラムが異なりますので、必ず自分に合った断食道場はどこなのかを調べてから予約をするようにしてくださいね。
断食道場・ファスティングホテルの魅力5選
断食道場・ファスティングホテルは魅力が多くあり、利用者の満足度も高いです。
代表的な魅力として、次のことがあげられます。
- ダイエット効果が期待できる
- 心身ともに浄化できる
- 腸内環境が整う
- 出会いがある
- 正しい断食方法が学べる
順番に見ていきましょう。
ダイエット効果が期待できる
人は生活するうえでエネルギーを常に消費しています。
基本的に食べたものをそのままエネルギーにして毎日活動をしていますが、断食をすることで脂肪をエネルギーとして活動をするようになります。
その結果、効率よく脂肪を燃焼することができるためダイエットの効果が期待できるといわれているんです。
断食は効率よくダイエットするうえで必要な方法になりますので、一度実践してみることをおすすめします。
心身ともに浄化できる
断食道場では断食の他にもさまざまなプログラムが充実しています。
プログラムの中にはヨガや温泉などデトックス効果が期待できるプログラムもあるため、心身ともに浄化できること間違いありません。
ヨガの他にも独自のトレーニングプログラムや酵素風呂に入れるプログラムがあるところも…！
断食道場はただ断食をして寝泊りをするわけでは無く、参加者がリフレッシュできるような取り組みが多くされています。
断食道場は心も体もリフレッシュできるのでおすすめ！
腸内環境が整う
断食をすることで腸内環境が整うといった効果もあります。
腸内環境が整うことで、ダイエット効果だけでなく免疫力UPの効果も期待できます。
「免疫力と腸内環境はあまり関係ないんじゃないの？」と思う人もいるかもしれませんが、非常に関連性が高いです。
というのも腸内に毒素や老廃物が蓄積されてしまうと、体調不良の原因ともなってしまうんです…。
そのため断食で腸内リセットし、腸内を元気にすることで、免疫力が高まるといわれています。
断食道場で断食をして、腸内環境を整えていきましょう。
出会いがある
断食道場は基本的に何人かの参加者と一緒に断食を行います。
そのため、同じ目的を持った方との出会いがあることも…！
断食って辛くて、一人で行うには大変すぎることですよね。
しかし断食道場で同じ志を持った方に出会うことで、「頑張ろう！」とモチベーションの向上にもつながるはずです。
断食道場ではそんな志の高い仲間とも出会えるため、刺激的な毎日を送れますよ。
正しい断食方法が学べる
断食は「ただご飯を食べなきゃいいんでしょ？」とお思いの方もいるかもしれません。
しかし断食は奥が深く、間違った断食をしてしまうと、リバウンドの原因になってしまうことや健康を損ねてしまうことも…。
断食をするのであれば正しい断食方法をおこなわなくては意味がありません。
一方で断食道場では、プロのアドバイスを聞きながら正しい断食方法が学べます。
自己流で危険な断食を行うのではなく、専門家のもと正しい断食ができるのは断食道場のメリットといって良いでしょう。
おすすめの断食道場・ファスティングホテルを紹介
おすすめの断食道場・ファスティングホテルを紹介します。
「自分に合っているのはどこか。」を考えながら見てみましょう。
それぞれの特徴もあわせて解説しているので、参考にしてみてくださいね。
はぎのさと健康道場
| 施設名 | はぎのさと健康道場 |
|---|---|
| 住所 | 〒292-1155 千葉県君津市鹿野山７６３ |
| 連絡先 | 0439-37-3726 |
| 宿泊プラン | 【2泊3日のリフレッシュプラン】 個室：42,000円 ツイン※2名1室：35,400円（1名様）【4泊5日のデトックスプラン】 個室：63,900円 ツイン※2名1室：52,900円（1名様） |
はぎのさと健康道場は、 おがくず酵素風呂がある本格的な断食道場です。
おがくず酵素風呂と酵素ドリンクを使用して無理のない断食をおこなっているのが特徴的で、日本全国探してもはぎのさと健康道場しかありません。
またはぎのさとでは、宿泊期間中は1日2回おがくず酵素風呂に入れます。
効果としては間接的な遠赤外線効果で約15分ほどで大量の汗が出るほどデトックス効果が期待できるんです。
デトックスをしながら体内の血流を促進できるため、より健康的に断食がおこなえます。
酵素ドリンクで体の負担を抑えた断食を行い、おがくず酵素風呂でさらにデトックス効果が期待できるので、ダイエットを考えている人やはじめて断食をする人に人気です。
断食道場に通いたいけど、どこがいいか迷っている人ははぎのさと健康道場をチェックしてみると良いでしょう。
リフレッシュの森
| 施設名 | リフレッシュの森 |
|---|---|
| 住所 | 〒367-0313 埼玉県児玉郡神川町矢納526 |
| 連絡先 | 0274-52-6888 |
| 宿泊プラン | 1泊:10,000円 入会金：12,000円 |
リフレッシュの森は3つのコースから選べる断食道場です。
そのためそれぞれに合わせた目的・レベルで断食ができるため、無理なく断食ができます。
それぞれのコースは以下の通り。
- 酵素断食コース…酵素ジュースだけを飲んで過ごすコース
- 半断食コース…昔ながらの一汁一菜を少量いただくコース
- リフレッシュコース…マクロビオティック食をいただくコース
など、それぞれコースによって異なります。
もし「自分に合ったコースが分からない…」という場合でも経験豊富なスタッフがアドバイスしてくれるので、安心です。
また無料講座も充実しているため、楽しみながらリフレッシュが可能です。
リフレッシュの森で正しい断食・リフレッシュを実践して、心と身体をリセットしていきましょう！
断食道場・ファスティングホテルがおすすめな人の特徴
断食道場・ファスティングホテルがおすすめな人は次の通りです。
- ダイエットをしたい人
- 健康志向な人
- 断食に挑戦したけど断念した経験がある人
- 日常でストレスを感じている人
などの特徴がある人は断食道場・ファスティングホテルを利用することをおすすめします。
断食道場は非日常の生活であるため、日常から離れたいと考えている人は特におすすめ！
実際に断食道場を利用して、心も体もリフレッシュしてみてくださいね。
【まとめ】自分に合った断食道場・ファスティングホテルを見つけよう！
断食道場・ファスティングホテルは全国各地にいくつもの施設があります。
その中でそれぞれ特徴があるため、あなたに合う施設合わない施設が当然あるはずです。
効率的にダイエット・リフレッシュをするためにも自分に合った断食道場・ファスティングホテルを選ぶようにしてください。
「結局どこがいいのかわからない！」と悩んでいる人は、今回紹介した断食道場・ファスティングホテルをチェックしてみてくださいね。
