子供が夏休みで毎日お昼ご飯を考えないと…
子どもが幼稚園や小学校に通っている方は、給食があるためそこまで毎日のお昼ごはんには困っていないはずです。
ただ夏休みなどの長期休みの時は毎日子どものためにお昼ご飯を考えなくてはなりません。
正直、長期休みの間毎日お昼ご飯をつくると考えるだけで憂鬱になってしまいますよね…
「毎日栄養あるお昼ご飯をつくるのは大変だなあ」と悩んでいる人も多いのではないでしょうか？
そこで本記事では、少しでもお昼ごはんを用意する負担を減らす方法について紹介していきます。
お子さんがこれから長期休みに入る方は参考にしてみてくださいね。
子供が長期休みの時は毎日のお昼ごはんは「大変」と悩む人は多い
どこの家庭でも子どもが長期休みに入ると大変だと悩んでいます。
SNSを見てみると悩んでいる方が多くいることが分かりました。
実際に悩んでいる人の声をまとめましたので、それぞれ見ていきましょう！
子どもが長期休みの時、お昼ごはんに苦労している方が大勢いることが分かりました。
やはり、毎日お昼をつくるのは大変ですよね…。
子育て中の方の中には「夏休みのほうが大変」という声が多く寄せられました。
そうですよね、栄養あるご飯を毎日作るのって相当つらいはず。
幼稚園・小学校に子どもがいるママさんはみんな同じ悩みを持っていることが分かりました。
子供が長期休みの時にお昼ご飯の負担を減らす方法
子供が長期休みの時にお昼ご飯の負担を減らす方法は次の通りです。
- 時短レシピを覚えておく
- 作り置きをしておく
- 宅食サービスを利用する
では順番に見ていきましょう。
時短レシピを覚えておく
時短レシピを覚えておくことによって毎日、手軽に料理が作れるようになります。
多くのレシピを修得しておくと、バリエーションも増えるため、子どもに「またこのご飯？」と不満を言われることも無くなります。
時短レシピに関しては、ネットで調べると山ほど出てきますので、気になるメニューがあれば試しに作ってみると良いでしょう。
時短レシピを覚えておくことで毎日のお昼ご飯の負担が減りますよ。
作り置きをしておく
事前にまとめて作り置きをしておくという方法もあげられます。
比較的時間に余裕がある夜に作り置きをしておくことをおすすめします。
また作り置きをして保存をしておけば、子ども一人でもお昼ご飯の準備ができます。
日中は仕事でご飯が作れないという方は作り置きをしておくことをおすすめします。
宅食サービスを利用する
宅食サービスを利用することで調理時間を短縮することができます。
宅食サービスとは、栄養ある冷凍弁当が自宅に届くといったサービスです。
誰でも美味しく食べられるというところから利用者が増えています。
最近では子供向けのメニューを展開しているサービスもあるため、長期休みのお昼ごはんに最適なサービスといえるでしょう。
宅食サービスを利用すれば、調理をする時間はほぼ0になるので、お昼ご飯の負担を減らすことができますよ。
「ナッシュ(nosh)」や「三ツ星ファーム」は栄養管理が徹底されており、子どもにも安心して食べさせることができるのでおすすめです。
下記の記事に子供向けのおすすめ宅食サービスを紹介しているので、参考にしてみてくださいね。
子供が長期休みの時はお昼ごはんは冷凍弁当がおすすめ
子どもの長期休みにおすすめのお昼ご飯は冷凍弁当です。
なぜおすすめなのか、おすすめの理由として次の3つがあげられます。
- 栄養バランスのいい食事がとれる
- 子どもでも簡単に調理ができる
- メニューが多くて毎日飽きない
では順番に見ていきましょう。
栄養バランスのいい食事がとれる
宅食サービスの冷凍弁当は管理栄養士が監修しているところが多く、栄養バランスに優れた冷凍弁当が多いです。
そのため冷凍弁当を食べるだけで、必要な栄養素がとれますよ。
どうしても栄養バランスを考えると、食材を多く使わなくてはなりませんし、栄養を計算をしなくてはなりませんよね。
お昼ご飯で毎日栄養バランスの整った食事をつくることは難しいはず。
宅食サービスの冷凍弁当であれば、調理済みの弁当が届くのでとっても簡単です。
冷凍弁当を利用すれば、毎日栄養ある食事が楽しめるのでおすすめですよ！
子どもでも簡単に調理ができる
冷凍弁当なので、レンジで数分温めるだけで食べられます。
ただ温めるだけなので、子ども一人でも安心して作ることができますよ。
特に共働きで平日のお昼時は留守にしてしまうという家庭におすすめです。
宅食サービスの冷凍弁当を利用すれば、子ども一人でも栄養あるご飯が用意できるので利用することをおすすめします。
メニューが多くて毎日飽きない
宅食サービスの冷凍弁当は豊富なメニューから選べるため、長期休みで毎日食べても飽きることはありません。
和洋中バラエティ豊かなメニューを展開しているところもあり、毎日食事を楽しめますよ！
また他にもドーナツやロールケーキなど、デザートを取り扱っているところもあります。
デザートは子どものおやつとしても使用できるので、注文する人も多いです。
デザートに関しても、糖質などがしっかりと抑えられているので、市販のデザートよりも健康にいいんです。
宅食サービスの冷凍弁当はメニューが豊富で飽きないというのは魅力的ですよね。
【まとめ】子供が長期休みの時はお昼ごはんの負担を減らしていこう！
子供が長期休みに入ると、全国の母親はお昼ご飯について悩むということが分かりました。
全国共通で同じ悩みを抱えていましたね。
少しでもお昼ごはんの負担を減らすためにも次のような方法を実践するということをお伝えしました。
- 時短レシピを覚えておく
- 作り置きをしておく
- 宅食サービスを利用する
お昼ごはんを毎日作るのは大変と悩んでいる方は上記の方法を試していきましょう！
無理せずにうまく負担を減らせるように工夫をしていってくださいね。
みんな長期休みのお昼ご飯で悩んでいたんだね！
無理せずに自分のペースで準備するようにしてくださいね。
